Las altas temperaturas que se han experimentado en México en los últimos días han generado preocupación entre la población debido a los impactos negativos que pueden tener en la salud, especialmente en relación con el aumento de padecimientos como la diarrea.
Sabemos que con el aumento del calor, se intensifican los riesgos para la salud, lo que lleva a un mayor número de casos de enfermedades relacionadas con las altas temperaturas, como la deshidratación y las infecciones gastrointestinales.
Diarrea en temporada de calor ¿por qué?
La diarrea es uno de los problemas de salud más comunes durante los períodos de calor extremo. Las altas temperaturas pueden provocar un aumento en la aparición de bacterias y virus, lo que aumenta el riesgo de infecciones en el estómago.
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Además, el calor puede causar deshidratación, lo que puede empeorar los síntomas de la diarrea y poner en peligro la salud de las personas, especialmente de los niños pequeños y los adultos mayores.
Recomendaciones en temporadas altas de calor
Las autoridades sanitarias han emitido recomendaciones para ayudar a mitigar los efectos del calor extremo en la salud de la población. Entre estas recomendaciones se encuentran:
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Mantenerse hidratado: Es fundamental aumentar la ingesta de líquidos durante los días calurosos para prevenir la deshidratación. Se recomienda consumir agua regularmente y evitar bebidas con alto contenido de azúcar o cafeína, ya que pueden aumentar la pérdida de líquidos.
Evitar la exposición directa al sol: Durante las horas de mayor calor, es aconsejable evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. Si es necesario salir, se recomienda usar protector solar, ropa ligera y sombreros para protegerse de los rayos UV.
Mantener la frescura en el hogar: Se recomienda mantener las ventanas cerradas durante el día para evitar que entre el calor, y abrirlas por la noche para permitir la entrada de aire fresco. Además, se puede utilizar ventiladores o aire acondicionado para mantener una temperatura confortable en el hogar.
Evitar alimentos perecederos: Durante los días calurosos, es importante evitar el consumo de alimentos perecederos que puedan descomponerse rápidamente y aumentar el riesgo de intoxicación. Se recomienda consumir alimentos frescos y bien cocidos para reducir el riesgo de infecciones.
Estar atento a los síntomas de deshidratación: Es importante estar atento a los síntomas de deshidratación, como sed intensa, mareos, fatiga y disminución en la producción de orina. En caso de experimentar estos síntomas, es importante buscar atención médica de inmediato.
Las altas temperaturas que se han sentido en México en los últimos días representan un riesgo para la salud, especialmente en lo que respecta al padecimiento de la diarrea y otras enfermedades relacionadas con el calor.