La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más consumidas en el mundo, con muchas variedades y tipos. Sin embargo, se sabe que el consumo excesivo es perjudicial para la salud y puede resultar en un alto contenido calórico para el organismo.
Si eres amante de la cerveza y te consideras un experto, es recomendable tener en cuenta ciertas medidas para moderar su consumo y evitar los efectos adversos, como la resaca y el aumento de peso.
Es por eso que algunas marcas han lanzado al mercado cervezas light, que contienen menos calorías. Para determinar cuáles son las mejores, la Profeco realizó un estudio que evaluó su contenido calórico y su volumen de alcohol, tanto para marcas internacionales como nacionales.
La Profeco llevó a cabo un estudio que probó 50 marcas diferentes de cerveza, tanto nacionales como extranjeras. En la prueba se consideraron aspectos como la presentación, procedencia, contenido de alcohol, contenido neto y aporte calórico por cada 100 ml.
Según la Profeco, estas son las cervezas con menos calorías:
- Michelob Ultra: aporta 24 kilocalorías por cada 100 ml y tiene un volumen de alcohol del 4%.
- Corona Light: brinda 26 kilocalorías por cada 100 ml y contiene un volumen de alcohol del 3.05%.
- Miller 64: aporta 16 kilocalorías por cada 100 ml y tiene un volumen de alcohol del 2.71%.
- Tecate Light: brinda 29 kilocalorías por cada 100 ml y contiene un 3.91% de volumen de alcohol.
Estas son las cervezas con mayor cantidad de calorías:
- Modelo Negra: aporta 47 kilocalorías por cada 100 ml y contiene un 5.27% de volumen de alcohol.
- Mönchshof (versión clara): aporta 40 kilocalorías por cada 100 ml y tiene un 4.82% de volumen de alcohol.
- GOUDEN CAROLUS classic: brinda 77 kilocalorías por cada 100 ml y contiene un 8.28% de volumen de alcohol.
- Coronita Extra: aporta 41 kilocalorías por cada 100 ml y tiene un 4.53% de volumen de alcohol.
- Heineken Lager: aporta 40 kilocalorías por cada 100 ml y contiene un 4.85% de volumen de alcohol.
- DOS EQUIS XX Ambar: aporta 40 kilocalorías por cada 100 ml y tiene un 4.93% de volumen de alcohol.
Consejos para beber cerveza como un experto:
- Comienza con moderación y evita el "¡fondo, fondo!".
- No combines diferentes tipos de bebidas alcohólicas, ya que puede provocar dolores de cabeza y náuseas.
- Bebe agua para mantener el equilibrio de líquidos en tu cuerpo y mantenerte hidratado.
- Evita mezclar la cerveza con medicamentos.
- Prefiere las cervezas claras, ya que las oscuras tienden a tener un efecto más embriagador.
- Recuerda que el exceso es perjudicial para la salud; aunque disfrutar de una cerveza, copa o trago favorito está bien, es importante moderarse en las cantidades.