El truco para perder 1 kg en 1 día de forma saludable

Perder peso se puede conseguir siendo constante en el ejercicio y en llevar un régimen saludable; no obstante, en este segundo punto no es necesario padecer hambre, pues existen dietas sanas a través de las cuales se puede adelgazar sin arriesgar la salud, como la que te mostraremos a continuación. 

Hay quienes creen que para conseguir la figura soñada es necesario pasarse horas en el gimnasio y dejar de comer por horas, lo que no sólo desmotiva a continuar con el propósito de bajar peso, sino que también puede poner en riesgo la salud de la persona; es por ello que también se han dado a conocer otras formas de lograr adelgazar saludablemente.

El truco que te mostraremos a continuación consiste precisamente en una dieta sana y fácil de seguir pero que también da resultados rápidos y eficaces, de manera que se puede conseguir el objetivo de bajar 1 kg en 1 día, así que toma nota de cómo seguirla y cuáles son sus beneficios. 

¿Cuál es el truco para bajar de peso de manera saludable?

Este truco consiste específicamente en la dieta rápida de jugo de limón, la cual es conocida por ayudar a quemar calorías y bajar esos kilos de más que llegan a dar inseguridad en el físico. Esta bebida, además, tiene múltiples beneficios para la salud debido a las propiedades que tiene la fruta base. 

También conocido como “la dieta de la limonada”, este truco para bajar de peso también tiene beneficios para la salud, pues también es una dieta de desintoxicación a través de la cual se ayuda a eliminar toxinas y mejorar el sistema inmunológico; además, los limones son reconocidos como un apoyo para facilitar la digestión, mantener sano el sistema cardiovascular e incluso para el cuidado de la piel. 

Por otro lado, esta bebida no sólo contiene limones, pues también se mezcla con ingredientes como la miel, cuya combinación es ideal para perder peso, pues este endulzante natural aporta la energía que el cuerpo necesita, elimina los antojos de alimentos dulces, ayuda a la digestión y da nutrientes al organismo, proporcionando así energía para hacer actividad física. 

¿En qué consiste la dieta?

El truco para seguir esta dieta y tener resultados efectivos es tomar cuatro vasos de la mencionada limonada durante intervalos en el día; además, es necesario evitar completamente dulces, azúcares o jugos. Para preparar la bebida necesitarás los siguientes ingredientes: 

• 8 tazas de agua.
• Jugo de 6 limones. 
• ½ taza de miel natural. 
• Cubos de hielo. 
• 10 hojas de menta. 

Para preparar la limonada sólo es necesario mezclar los ingredientes y, posteriormente, dejarla en el refrigerador por un par de horas. Una vez preparada, la forma de tomarla es un vaso en ayunas, antes del desayuno, el cual debe ser sólo una combinación de frutas. 

 

Luego, hacia las 11:00 horas, se debe tomar otro vaso, así como un plátano y 50 gm de almendras; posteriormente, para el almuerzo, se puede optar por una ensalada de verduras con aceite de oliva y jugo de limón; hacia la noche se toma otro vaso de limonada con un poco de fruta y, para la cena, una ensalada verde y pescado a la plancha con rodajas de limón; mientras tanto, dos horas antes de dormir, se toma el último vaso de limonada.

Por último, para que la dieta de la limonada funcione, es necesario considerar que durante una semana se debe seguir un régimen especial: los primeros seis días se debe consumir proteína para que el cuerpo se mantenga en modo pérdida de grasa, mientras que en el séptimo sólo se deben ingerir batidos para promover la pérdida de peso rápidamente. 

vcz.