El "azulito" es una bebida alcohólica conocida por su vibrante color azul y su sabor dulce. Es especialmente popular en México, frecuentemente consumido por jóvenes en fiestas y bares. Si bien este trago está relacionado a la diversión, pocos se detienen a pensar en la cantidad de calorías que aporta esta llamativa bebida.
Cada “azulito” tiene alrededor de 275 calorías. Estas calorías provienen de sus ingredientes principales, que incluyen vodka, curazao azul, jugo de limón y refresco de limón. En un sólo vaso de “azulito” encontramos 50 ml de vodka, lo cual es aproximadamente 110 calorías, de curazao azul lleva alrededor de 25 ml, lo que significa 80 calorías, le sumamos los 30ml de jugo de limón que son cerca de 10 calorías, y por último los 150 ml de refresco de limón que contienen 75 calorías aproximadamente.
Comparación con las necesidades calóricas diarias
Según la Escuela de Dietética y Nutrición del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), la cantidad de calorías que una persona adulta promedio necesita diariamente varía entre 1,800 y 2,400 calorías, dependiendo de factores como la edad, sexo y nivel de actividad física. Un solo “azulito” podría representar entre el 11.5% y el 15% de la ingesta calórica diaria recomendada para una persona.
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Receta del “azulito”
Preparar un “azulito” es sencillo y rápido. Aquí tienes la receta tradicional
Ingredientes
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- 50 ml de vodka
- 25 ml de curazao azul
- 30 ml de jugo de limón
- 150 ml de refresco de limón
- Hielo al gusto
Preparación
- Llena un vaso con hielo.
- Añade el vodka y el curazao azul.
- Incorpora el jugo de limón.
- Completa con el refresco de limón.
- Mezcla suavemente para combinar todos los ingredientes y sirve.
Aunque siempre sea bienvenido el “azulito” ya que es una bebida atractiva y sabrosa, es importante ser consciente de su contenido calórico, especialmente si se consume con frecuencia. Recuerda siempre disfrutar con moderación y balancear tu ingesta calórica diaria para mantener un estilo de vida saludable.