Ayuno: Mitos, beneficios y verdades con la Dra. Patricia Restrepo

El ayuno ha sido tema de conversación en los últimos años, pero ¿es realmente una moda pasajera o hay ciencia detrás? La Dra. Patricia Restrepo despejó dudas y desmintió mitos en su reciente participación en Mamá con Tenis, programa conducido por Cynthia Urías y Odalys Ramírez.

Durante la charla, la especialista explicó que el ayuno no es una tortura, sino una práctica respaldada por estudios que, bien realizada, aporta beneficios importantes a la salud. Desde mejorar los procesos metabólicos hasta favorecer la claridad mental, Restrepo dejó claro que esta herramienta puede ser valiosa si se aplica con conciencia y asesoría adecuada.

Además, se abordaron algunos de los mitos más comunes sobre el tema, dejando al público información útil y desmitificada. Sin duda, una conversación que pone sobre la mesa una práctica milenaria con enfoque actual.