¿En qué hora del día es cuando el sol da más fuerte y es más dañino?
En medio de la cuarta ola de calor en 2024, descubre cuál es la hora más peligrosa para exponerse al sol y cómo proteger tu piel.
En medio de la intensa cuarta ola de calor de 2024 en México, es crucial conocer cuál es la hora más peligrosa para exponerse al sol. La exposición prolongada a la radiación solar, especialmente en horas críticas, puede causar daños significativos en la piel. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la radiación UV alcanza su máxima intensidad alrededor del mediodía, lo que incrementa el riesgo de quemaduras y otros problemas cutáneos.
Durante los próximos días, México enfrentará temperaturas récord, según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Esta situación aumentará la cantidad de contaminantes debido a la presencia de ozono. Jorge Zavala Hidalgo, director del Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático (ICAyCC), destacó la importancia de tomar medidas preventivas ante temperaturas nunca antes experimentadas en varias comunidades del país.
Tipos de radiación solar y cómo protegerse eficazmente
La radiación solar se compone de diferentes tipos de rayos, entre ellos los rayos UVA y UVB, que son los principales causantes de daños en la piel. La exposición excesiva a estos rayos puede provocar quemaduras, manchas, envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Los expertos señalan que la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde es especialmente peligrosa debido a la mayor intensidad de los rayos UV.
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Para protegerse del sol, la OMS recomienda utilizar protector solar con un factor de protección mínimo de 15 para actividades diarias y de 30 o más para vacaciones al aire libre. Además, es vital reaplicar el protector solar después de sudar o bañarse, aunque sea resistente al agua. Otras medidas efectivas incluyen quedarse a la sombra, usar ropa holgada de manga larga y sombreros de ala ancha, y llevar gafas de sol con protección UV.
En conclusión, durante esta ola de calor, es fundamental evitar la exposición al sol en las horas de máxima radiación para prevenir daños en la piel. Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar del verano de manera segura y proteger tu salud.