En 2024, México experimentó temperaturas récord que superaron los 34 grados centígrados, causando una rápida deshidratación en millones de personas. Los especialistas en salud recomiendan beber agua con frecuencia, pero en ciertas circunstancias, también es necesario reponer sales y minerales perdidos por el calor. Para esto, los sueros orales son esenciales.
Sin embargo, no todos los sueros cumplen con lo que prometen. Por eso, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio para identificar los mejores sueros disponibles en el mercado.
Los mejores sueros orales según Profeco
El estudio de Profeco evaluó varias marcas basándose en criterios como etiquetado, contenido nutricional y calidad sanitaria. Las marcas mejor calificadas fueron:
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- Aurax
- Electrolit
- Farmacias del Ahorro
- Pedialyte
- Gatorade
- Gatorade Fierce
¿Cada cuándo tomar sueros orales?
Los sueros y electrolitos orales ayudan a reponer líquidos rápidamente y contrarrestar la deshidratación. Aunque se consideran insumos de salud, no requieren receta médica.
Según Profeco, es importante saber cuándo es necesario tomar sueros orales. Se recomienda su consumo al identificar los primeros signos de deshidratación, que incluyen:
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- Sed excesiva
- Micción infrecuente (poca orina)
- Orina de color oscuro
- Fatiga
- Mareos
- Confusión
Estos síntomas pueden ser identificados por la persona afectada o por un especialista en salud. Profeco aconseja consultar a un médico para determinar el tipo adecuado de suero o electrolito oral.
¿Qué efectos puede ocasionar el consumo excesivo de sueros orales?
Consumir sueros orales en exceso puede provocar problemas de salud. Profeco advierte sobre el riesgo de hipernatremia, una condición que surge de una alta concentración de sodio en la sangre, y que puede causar sed excesiva y aumento de la presión arterial. Sin supervisión médica, esto puede llevar a hipertensión.
Otro efecto colateral del consumo excesivo de sueros es el aumento de peso debido al alto contenido de azúcar, especialmente en bebidas que no cumplen con su etiquetado.