Dicen que un beso y un vaso de agua no se le niegan a nadie. Y es que los besos han sido una expresión universal de amor y afecto desde tiempos inmemoriales. Además de ser una muestra de cariño, también desencadenan una serie de reacciones en nuestro cuerpo que tienen impactos positivos para nuestra salud.
Los besos van más allá de ser una muestra de afecto; son una poderosa herramienta para mejorar la salud física y emocional. Desde la liberación de hormonas hasta la quema de calorías, así como beneficios para el sistema inmunológico y cardiovascular. Conoce todo sobre ellos en Día internacional del beso.
¿Qué efectos tienen los besos en el cuerpo?
- Los besos activan la liberación de endorfinas en el cerebro, las cuales son neurotransmisores que generan sensaciones de placer y bienestar.
- La oxitocina, conocida como la "hormona del amor", se libera durante los besos, fortaleciendo los vínculos emocionales y generando sensaciones de conexión.
- El acto de besar puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que contribuye a una sensación de calma y relajación.
- Durante un beso, se produce un aumento en el flujo sanguíneo en los labios y la cara, mejorando la circulación y proporcionando un aspecto saludable a la piel.
- Los besos desencadenan la liberación de dopamina y serotonina, neurotransmisores asociados con el placer y la felicidad, mejorando así el estado de ánimo.
Beneficios para la Salud Respaldados por la Ciencia
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Fortalecimiento del sistema inmunológico
Los besos regulares pueden aumentar la producción de anticuerpos, fortaleciendo así la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades.
Mejora de la salud cardiovascular
La actividad cardiovascular durante los besos puede ayudar a mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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Alivio del Dolor
Distintos estudios han demostrado que los besos pueden actuar como analgésicos naturales al liberar endorfinas, aliviando dolores leves y molestias.
¿Cuántas calorías se queman con un beso?
La cantidad de calorías que se queman al besar puede variar según la intensidad y la duración del beso. Los estudios sugieren que un beso apasionado y prolongado puede quemar aproximadamente de 5 a 24 calorías por minuto. Aunque no es un ejercicio intenso para quemar calorías, los besos pueden contribuir de manera significativa a la quema de energía y al metabolismo general del cuerpo.