¿Qué son probióticos y para qué sirven? Estos son sus beneficios para tratar enfermedades

Los probióticos son microorganismos beneficiosos para la salud que juegan un papel fundamental en el equilibrio de la microbiota intestinal y el fortalecimiento del sistema inmunológico. 

Incorporar alimentos ricos en probióticos o suplementos en la dieta puede contribuir significativamente a la salud digestiva, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplemento probiótico para determinar la dosis y cepas adecuadas según las necesidades individuales.

¿Qué son los probióticos? 

Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias beneficiosas, que se encuentran de forma natural en el cuerpo humano y en ciertos alimentos. Estas bacterias beneficiosas son capaces de colonizar el tracto gastrointestinal y promover un equilibrio saludable de la microbiota intestinal.

¿Qué beneficio tiene tomar probiótico?

Los probióticos tienen diversas funciones beneficiosas para la salud, entre las que destacan:

Equilibrio de la microbiota intestinal

Ayudan a mantener un ambiente intestinal saludable al competir con bacterias dañinas y promover el crecimiento de bacterias beneficiosas.

Refuerzo del sistema inmunológico

Estimulan la producción de células inmunitarias y mejoran la respuesta del sistema inmune frente a patógenos.

Mejora de la digestión

Contribuyen a la descomposición de alimentos y la absorción de nutrientes esenciales en el intestino.

Prevención de enfermedades

Pueden prevenir y aliviar síntomas de trastornos gastrointestinales como la diarrea, el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable (SII) y la colitis ulcerosa.

¿Cuál es la función de los probióticos en el organismo?

Los probióticos desempeñan varias funciones importantes en el cuerpo humano, incluyendo:

• Producir ácidos grasos de cadena corta que benefician la salud intestinal
• Mejorar la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales
• Regular la respuesta inflamatoria y fortalecer las defensas naturales del organismo

¿Qué enfermedades se tratan con probióticos?

Los probióticos han demostrado ser beneficios en la prevención y tratamiento de diversas enfermedades, como:

Infecciones gastrointestinales: Ayudan a prevenir infecciones por bacterias patógenas y reducir la duración de la diarrea aguda.

Enfermedades inflamatorias intestinales: Pueden aliviar los síntomas de colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn.

Infecciones urinarias: Reduce la recurrencia de infecciones del tracto urinario.

Alergias: Algunas cepas de probióticos pueden ayudar a reducir la incidencia de alergias alimentarias y respiratorias en niños y adultos.

¿Cuándo se deben de tomar los probióticos?

Es recomendable tomar probióticos en diversas situaciones, como:

• Durante o después de un tratamiento con antibióticos para restaurar la flora intestinal.
• En caso de sufrir trastornos gastrointestinales como diarrea, estreñimiento o SII.
• Para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir infecciones.
• Durante el embarazo y la lactancia para promover una microbiota intestinal saludable en el bebé.
• Como parte de una dieta equilibrada y saludable para mantener la salud digestiva y general.