Todas las personas pueden llegar a cuestionarse qué es la felicidad en algún momento de sus vidas. Arthur C. Brooks, quien se desempeña como científico social y profesor de la Universidad de Harvard, ha investigado este concepto y qué significa ser feliz.
Es así como en su reciente libro (coescrito con Oprah Winfrey), el experto hace una propuesta de cambio: en lugar de buscar la felicidad como un objetivo cúlmine, hay que esforzarse por ser más feliz de manera constante. En la misma línea, el científico afirma que existen componentes de este sentimiento o estado de bienestar.
¿Cuáles son los 3 ingredientes para conseguir la felicidad?
Según Arthur C. Brooks, la felicidad está formada por tres macronutrientes o ingredientes. El experto hace hincapié en que el concepto no es un destino, sino una dirección que hay que seguir sin desviarse del camino.
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Propósito
Este ingrediente se traduce en sentir que la vida tiene un significado y se divide en tres aspectos que se relacionan entre sí:
- Significado: ¿Por qué es importante mi vida?
- Coherencia: ¿Por qué suceden las cosas de tal manera?
- Propósito: ¿Cuáles son mis objetivos? ¿Por qué mi vida se desarrolla de esta manera?
Las respuestas a estas preguntas son puramente subjetivas y personales, es decir, no hay afirmaciones correctas o incorrectas. Pero lo que no se permite es no tener ninguna respuesta. Y si ocurre esto último, lo crucial es comenzar a buscar el significado.
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Esta tarea es reflexiva y requiere trabajo, pero es fundamental para encauzarse en el camino y dirección. En otras palabras: la constante búsqueda del propósito es lo que conduce a un estado de felicidad.
Disfrute
Si bien este concepto puede asemejarse al placer, lo cierto es que abarca mucho más. Lo que realmente se necesita es tener en cuenta a las personas y los recuerdos.
Esto quiere decir que el disfrute se obtiene cuando la vida se comparte con otros individuos y se crean recuerdos que perduran. Pero estos últimos también se pueden crear de manera solitaria.
Satisfacción
Este ingrediente se traduce en la alegría y recompensa que se obtienen cuando uno se esfuerza por algo y lo consigue. Según el especialista, las personas necesitan estos elementos para valorar lo que se logra:
- Esfuerzo
- Sacrificio
- Dolor
- Entrega
- Perseverancia